为了引导yl6809永利官网新生尽快适应大学生生活，加快身份转变，消除入学后产生的迷茫与焦虑情绪，以及提高新生心理调适能力，预防心理问题产生，我院于9月13日晚特邀计算机系学工办主任李旭老师为全院315名新生做了一场环境适应及心理健康讲座。

讲座伊始，李旭老师用生活中的小案例来给同学们揭示了生活中遇到的许许多多的情绪问题。主要包括四个板块：我们的情绪、做情绪的主人、情绪的来源和情绪的ABC原理。老师带领大家做了一个小活动，让我们把军训中的烦恼写下来并且收到烦恼箱里，同学们都纷纷响应。

随后，老师告诉我们情绪影响着人们的身体健康，积极的情绪有利于我们身心发展。情绪的好转会带来理智的思想和行动。接下来，李旭老师向我们介绍了情绪ABC原理，该原理分别指导事件、信念和后果，并告诉我们要活在当下，保持清醒的认知。

最后，李旭老师给同学们介绍了能调节我们情绪的音乐疗法，比如，西方的小提琴，摇滚乐等。还有舞动疗法，合理宣泄，调节情绪等等，最后学会做情绪的主人。

通过此次讲座，2023级的新生们不仅了解了大学生心理健康的基本知识、学会了心理调节和缓解心理压力的方法，还深刻认识到了心理健康教育在大学乃至日后生活中的重要性。同时，也教会了学生用愉快的心情去思考问题和处理问题，有效地缓解了学生刚进大学校园的心理压力。